主题：你得了春节综合征没有？节后上班该如何收心？

        很多人今天就开始开工了，经过难得的调整之后，很多人的身心反而觉得更累了。那是因为我们的内心存有焦虑。经历了过度疲劳，突然放松后，我们惧怕再回到那个状态中。不知大家有没有同感呢？该如何客服呢？

感觉还在过年，没走出来似得

现在有点上班恐惧症了

坐到电脑前面就很累的

这是正常现象，要过段时间才能调整好

 我也是，感觉干啥都很没劲的

对于上班族：在饮食尤其是心态上及时调整。在每天上班前，自己要提前一定时间进行调节，比如疲劳的提前一天有规律地休息，饮食不规律的提前一天多吃清淡的东西，多喝水、多吃水果，做到起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节。

每个人来说，要有效避免假日综合症，在放假前做出一个科学的活动安排方案或作息时间表是首要之事。假期里，要自觉做到劳逸结合，按时作息，千万不要。

没有，状态很好