主题：男人健康饮食十八条
- 发表于2009-07-01
２、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。
- 发表于2009-07-01
３、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。
- 发表于2009-07-01
４、进餐时忌发怒、紧张、哀伤和忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。
- 发表于2009-07-01
５、不宜边看（看报或电视）边吃。
- 发表于2009-07-01
６、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。
- 发表于2009-07-01
７、就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。
- 发表于2009-07-01
８、不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。
- 发表于2009-07-01
９、不可长期进食植物油：正确的用油应是：1份植物油配０·７份动物油。
- 发表于2009-07-01
１０、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素Ｂ２、镁和铁等营养素更丰富。